Marshmallowtestet att bemästra självkontroll

Psykologiprofessor Mischel har forskat ett halvt sekel kring självkontroll och uppskjutna belöningar. Hans tester vid Stanford, när ett barn får valet att äta en marshmallow eller vänta och få två stycken, är legendariska. I denna bok visas att vi kan använda olika strategier och tankeknep för att kontrollera våra impulser och sträva mot långsiktiga mål. Praktiska exempel ges på hur självkontroll kan användas i livet.