Varför meditera? utveckla koncentrationsförmågan, minska oro och ilska, stärk immunförsvaret och lev ett meningsfullt liv i balans
Bok
Författaren är fransman men lever som munk och fotograf i Tibet. Här beskriver han den buddistiska meditationen ur flera aspekter, både praktiska och filosofiska och hur man konkret kan praktisera meditation. Även om meditationens effekter både för oss själva och omgivningen. Boken vänder sig till intresserade läsare.