Våga förändra ditt liv med KBT bli av med negativ stress, sömnproblem, oro och nedstämdhet

Författaren, psykolog och psykoterapeut, redogör för de metoder som KBT-terapeuterna använder. Genom att lära oss att tänka i positiva banor med hjälp av KBT-metoden ska vi själva påverka våra liv och öka vårt välbefinnande.