29 sidor mot oro [ACT - acceptance and commitment therapy]
Bok
På 29 sidor behandlas oro med utgångspunkt i autentiska behandlingssituationer i tredje vågens kognitiva beteendeterapi. Korta texter blandas med övningar. Man får lära sig att kopplingen mellan tankar och beteende är svagare än man tror, hur grubbel- och ältandekedjorna kan brytas.