Boken om ont lindra din smärta och stress

Cirka 1,5 miljoner människor i Sverige har svår värk. Att leva med smärta förändrar livet. Författarna - som alla arbetar professionellt med smärthantering, rehabilitering och träning - vänder sig till alla som lever med långvarig smärta, oberoende av orsak. De vill att man ska få förståelse för kroppens reaktioner vid smärta och stress. Överskådlig text med rekommendationer gällande kost, sömn, träning, pauser, mental inställning med mera