Yoga för dig som tränar starkare, smidigare, snabbare

Boken vänder sig till atleter och vanliga motionärer som vill öka sin smidighet, stabilitet, målmedvetenhet och förbättra sina träningsresultat. Det handlar om att stretcha ut, öppna upp och balansera kroppen, samtidigt som man stärker sina svaga länkar i syfte att springa snabbare, lyfta tyngre och hålla sig skadefri längre. Övningar och specifika flöden anpassade för löpning, simning, cykling, längdåkning och funktionell träning/styrketräning.