Lugn mage med god mat kokboken för dig med IBS

IBS (Irritable Bowel Syndrome) eller ballongmage, är en diagnos som drabbar 15-20 % av befolkningen. En kost för att få en lugn mage heter FODMAP som innebär att man utesluter vissa kolhydrater ur kosten. Att följa FODMAP betyder att man lägger om sin kost, men framförallt att man lär sig undvika de födoämnen som retar tarmen. Boken är till för den som vill laga god mat med FODMAP. Samtliga recept är fria från lök, vitlök, gluten och laktos.