Olgas mat för aktiva kvinnor : [recept för hela veckan, praktiska tips]

Recept på rätter som både ska smaka gott och ge näring och energi för att klara av träning och vardagsliv. Här finns recept för veckans alla måltider: frukostar med pannkakor, granolor och grötar; snabba mellanmål, mättande luncher samt middagar för hela familjen. Rätterna är näringsberäknade. Även tips på hur man med små medel får maten att passa alla i familjen. Fakta om näringsämnen, kalorier, cravings och sötsug och hur mycket man ska äta.