Dopaminfasta lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod

Självhjälpsbok som fokuserar på hjärnans belöningssubstans dopamin och hur vi kan bli beroende av dopaminkickar i samband med digitala medier, shopping och streaming. Dopaminkickarna ses ge en känsla av välbehag i stunden men kan leda till känslor som rastlöshet och tomhet. Boken förklarar olika sätt att dopaminfasta och på så sätt få bättre koncentrationsförmåga och bli mindre beroende av dopaminkickarna. Författaren är terapeut och föreläsare.