1 %-metoden små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga

James Clear, en av världens ledande experter på vanebildning, avslöjar här praktiska strategier som lär dig exakt hur man bildar goda vanor, bryter dåliga och behärskar de små beteenden som gör skillnaden. Genom att bryta ner vanor i mikrovanor och bli en procent bättre varje dag, blir vaneförändringar något alla kan bemästra.