-
Att förlora och finna sig själv berättelser f ...
Psykoanalytikern Stephen Grosz arbetar med att blottlägga de djupaste motiven bakom våra känslor och beteenden. Här låter han oss ta del av samtal mellan honom och hans patienter. En samling berättelser som visar att vi innerst inne bär på samma rädslor och...
-
Utan press om medkänsla, prestation och stress
Dagens samhälle präglas av prestationshets. Författaren förmedlar ett annat sätt att förhålla sig till prestationer och hur medkänsla kan hjälpa dig att leva mer anpassat efter hur din hjärna och din kropp fungerar. Du får hjälp att upptäcka dina egna...
-
När livet slår till ACT i svåra stunder : ACT ...
När Russ Harris upptäckte att hans tvåårige son hade autism rasade hans värld. Han kämpade länge med att acceptera det glapp som uppstår mellan det liv som man önskar leva och den verklighet man ställs inför. Till slut lyckas han hitta tillbaka till...
-
Omgiven av psykopater så undviker du att bli ut ...
I boken visas hur en psykopat använder sig av våra svagheter för att kunna utnyttja oss. Genom att bli medvetna om hur vi själva fungerar, kan vi se igenom och stå emot psykopatens avancerade manipulation. Vissa människor har en personlighet som är exceptionellt...
-
Melankoliska rum om ångest, leda och sårbarhet ...
Författaren, professor i idé- och lärdomshistoria i Uppsala, undersöker här melankolin ur såväl ett historiskt som ett nutidsperspektiv. En slutsats är att de mörka känslor som en människa kan bära, tidigare kunde rymmas inom det normala.
-
Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi ...
Boken vill vara en hjälp för den som vill stressa mindre, vara mer närvarande eller ta det lugnare. Här får man veta vad stress egentligen är och hur den påverkar vår hälsa och prestationsförmåga.
-
Psykopater online riskfyllda relationer vid dejting
Här presenteras vittnesmål från människor som sökt kärleken via nätdejting, men som senare insett att den de mötte visade sig vara en psykopat. Författarna förklarar psykopatiska beteenden och hur en psykopat kan charma genom sin utstrålning och verbala...
-
Våga förändra ditt liv med KBT bli av med ne ...
Författaren, psykolog och psykoterapeut, redogör för de metoder som KBT-terapeuterna använder. Genom att lära oss att tänka i positiva banor med hjälp av KBT-metoden ska vi själva påverka våra liv och öka vårt välbefinnande.
-
Livet måste ha mening erfarenheter från koncen ...
Viktor Frankl (1905-1997) var professor i neurologi och psykiatri. Här granskar han vilka faktorer som inverkar på en människas förmåga att klara kriser och svåra förhållanden. Han gör det utifrån sina erfarenheter av koncentrationsläger under andra...
-
KBT-akuten fri från perfektionism, kontrollbeho ...
Boken vill ge redskap till självhjälp utifrån ett kognitivt beteendeterapeutiskt förhållningssätt. Här finns råd om hur man sänker sina prestationskrav, förstår sina känslor bättre, minskar sin konflikträdsla, förbättrar sin kommunikationsförmåga, tar...
-
Lär känna dig själv på djupet möt ditt inre ...
Författaren menar att mycket av hur vi reagerar på världen beror på de inre arbetsmodeller som vi byggde in tidigt i livet. Boken fokuserar på vardagstrauman i barndomen i syfte att lära oss mer om oss själva och få chansen att reparera gamla sår.
-
Narcissism ett psykodynamiskt perspektiv
Författaren, psykoanalytiker och professor i psykologi, söker här beskriva begreppet narcissism och dess utveckling. Beskrivningen görs i huvudsak utifrån ett psykodynamiskt perspektiv.
-
Bli av med din oro med kognitiv beteendeterapi
Boken vill hjälpa läsaren att komma över de problem som skapas av överdriven oro. I sjustegsprogrammet "The worry cure" får man kartlägga sin orosprofil och hjälp att ändra de mönster som finns, ta kontroll över tiden, lära sig fokusera på nya möjligheter,...
