-
Mental träning för alla en bok för dig som vi ...
Vill du få bättre självkänsla, jobba med motiverande målsättningar, få bättre balans i livet eller bli bättre inom ett visst område? Med inspiration och coaching av Stig Wiklund, en av Sveriges främsta mentala tränare/coacher, får du tillgång till grunderna...
-
Bli din egen bästa vän konsten att odla mod o ...
Inspiratören och coachen Olof Röhlander samlar sina bästa råd för att odla mod och skörda drömmar. När livet, och att vara människa, bjuder på ständiga utmaningar gäller det att hitta ett förhållningssätt för att kunna navigera vidare med tillit och hopp....
-
Det blir alltid som man tänkt sig handbok i me ...
“Jag hade tänkt skriva en bok, men fick inte till det. När jag såg Malte den där morgonen visste jag precis hur boken skulle vara. Jag fick ett klart tydligt mål som jag visualiserade. Nu håller du den i din hand. Har du också en tanke eller en dröm som inte...
-
Stark när det gäller mental styrka för extrem ...
Boken handlar om mental styrka för insatspersonal och hur den kan tränas upp. Men den är också användbar för människor även utanför dessa yrken. Genom utbildning och träning kan vi alla stå bättre rustade för belastningar i livet.[Bokinfo]
-
Konsten att njuta av livet och ändå få saker g ... så får du ut mer av det du redan har, både i arbetet och på frit ...
Författaren beskriver njutandets konst som något vi kan öva på. Det är att se och uppskatta små saker i tillvaron, att njuta av alla moment i en arbetsprocess, att fokusera på det som faktiskt finns i stället för det som saknas, att låta sinnesintrycken...
-
Det blir alltid som man tänkt sig handbok i me ...
Författaren är mental tränare, coach och föreläsare. Han menar att mental styrka, att kunna kontrollera sitt inre sinnestillstånd, är något man kan öva upp. Han lär ut tekniker för att öka koncentrationsförmågan, tron på sig själv, motivationen och få...
-
Självkänsla nu! din personliga coach visar hur
Hur kommer det sig att människor som utåt sett har allt ? skönhet, status, förmögenhet, talang, kunskap, framåtanda, självförtroende ? ändå kan känna sig misslyckade och otillräckliga? Svaret är med största sannolikhet: låg självkänsla. Med...
-
Arbeta mindre lev mer! så utvecklar du din själ ...
IQ står för det rationella. EQ står för dina känslor. SQ står för själslig intelligens och är kopplad till mänsklighetens behov av mening. SQ använder du för att utveckla din längtan och förmåga till mening, syfte och att leva enligt dina...
-
Hjalmar Hjärnspöke tro inte på allt du tänker
Vad är ett hjärnspöke? Ett hjärnspöke är en märklig liten filur. Det syns inte, det väger ingenting i kilo, men att ha ett hjärnspöke kan kännas väldigt tungt. Tungt i hela kroppen. Medverkar i boken gör Olle Wadström, psykolog och psykoterapeut med...
-
Bli bäst med mental träning
Författaren är mental tränare och coachar idrottsmän och företagsledare i Norge. Han beskriver hur man kan ta fram sina dolda talanger och bli den bästa versionen av sig själv. Att etablera nya vanor som leder till fler riktiga val är en förutsättning för att...
-
Tjatter hur du övervinner oro och ältande
En framgångsfaktor för oss människor som art är att vi har en inre röst. Den hjälper oss att styra mot våra mål, undvika misstag och reflektera över glada stunder. Men när vi drabbas av motgångar, hot eller rädsla kan vi i stället för att föra en nykter...
-
Förlåt då för fan! återta din inre kraft, s ...
"Förlåt då för fan" är inte bara en bok utan en personlig guide till dig som vill återta din inre kraft, sluta fred med dig själv och din historia, i syfte att hitta balans, tillit och mening. Boken är fylld av verktyg, övningar och insikter som på djupet kan...
-
Helvetesveckan 7 dagar som förändrar ditt liv
En bok om hur man under en vecka kickstartar ett bättre liv och ersätter sitt gamla jag med en bättre och mer medveten version av sig själv. Det handlar bl.a. om att äta nyttigt, träna, vila effektivt, arbeta koncentrerat, prioritera rätt, vara en god...
-
En äventyrares guide till inre lugn genom ment ...
Sakta ner, var förberedd på inre motstånd och rastlöshet, men också på att du kan finna din superkraft! I dagens samhälle, med det relativt tuffa tempo vi lever i, letar fler och fler efter nyckeln till inre rofylldhet och balans. Men vi är ofta så stressade...
-
Mera självkänsla! i kärlek och relationer, i ...
Författaren är coach och föreläsare i personlig utveckling. Boken är en fortsättning och fördjupning av den tidigare utgivna "Självkänsla nu!". Genomgång av vad självkänsla är och hur man på egen hand kan träna upp den. Övningar och exempel hämtade från...
-
Självkänsla nu! din personliga coach visar hur
Författaren, coach i personlig utveckling, presenterar här ett program som syftar till att stärka självkänslan, d.v.s. medvetenheten om den egna personlighetens värde. Det betonas att självkänsla inte ska förväxlas med självförtroende vilket är kopplat till...
-
Bli en vinnarskalle handbok i mental träning
Att ha vinnarskalle är att sätta straffen och vinna matchen. Det är också att ta tag i surdegar på jobbet, att lyfta blicken mot högre mål, stå upp för sig själv i fikarummet, släppa ovidkommande saker, vara bäst när det gäller och våga gå sin egen...
-
Det blir alltid som man tänkt sig handbok i me ...
Vad hade höjdhopparen Patrik Sjöberg gemensamt med Rosa Park, som vågade sätta sig på fel bänksäte? Vad förenar OS-medaljören Charlotte Kalla och Sarah Wägnert som berättade om missförhållandena på ett vårdhem? En sak är i alla fall säkert: de hade...
-
Bli en vinnarskalle handbok i mental träning
Enligt författaren är de flesta hinder för framgång mentala. Det är en begränsande tanke, känsla, bild eller tolkning av händelser eller förhållanden som gör att man inte kommer vidare - vinnarskalle handlar om inställningen till livet. Övningar samt råd...
-
Mera självkänsla! i kärlek och relationer, i ...
?År 2006 är det på tiden att du behandlar dig själv med lika mycket kärlek, respekt och omtanke som du behandlar andra du tycker om.? Mia Törnblom, coach i personlig utveckling. Mera självkänsla! är en efterlängtad fortsättning på och fördjupning av Mia...
-
Träna din mentala styrka en handledning
Ju bättre vi är på att hantera våra rädslor, tvivel, motgångar och problem med balans och kontroll, desto starkare är vi mentalt. Denna skrift är en pedagogisk och enkel handledning för dig som är nyfiken på att börja träna mentalt och utveckla din...
-
Det sitter i huvudet om viljans kraft att förän ...
Hur får man tag i den där känslan av att allt är möjligt? Man har flyt, det går lätt att prestera, självförtroendet är på topp och man känner sig som vinnare innan matchen ens har börjat.Hur gör man för att stå emot impulsen att vika ner sig och låta...
-
Bli en vinnare med kognitiv coaching
Boken vill ge läsaren kunskap om och redskap för hur man kan realisera sina målsättningar, må bättre både fysiskt och psykiskt samt minska oro och stress och få ökad motståndskraft. Författaren, legitimerad psykolog och kognitiv psykoterapeut, bygger sina råd...
-
Bli en vinnarskalle handbok i mental träning
Enligt författaren är de flesta hinder för framgång mentala. Det är en begränsande tanke, känsla, bild eller tolkning av händelser eller förhållanden som gör att man inte kommer vidare - vinnarskalle handlar om inställningen till livet. Övningar samt råd...
-
Möjlighetstänk! mental träning i nytt ljus
Författaren lär här ut sin metod "möjlighetstänkande". Genom den ska man kunna öka tiden då entusiasmen får tränga fram och genomsyra livet. Beskrivning av hur man kan lära sig att bemästra de vanligaste hindren för entusiasm - nervositet, oro,...
-
En sak i sänder! din egen guide till psykologi ...
Ställer dina tankar till det för dig? Slår självhatet till allt för ofta? Lovar du dig själv att göra förändringar i ditt liv och ger upp efter tre veckor med tanken att så gör du alltid ? Kan ångest vara bra? Hur lång tid tar det att skaffa sig en ny vana...