-
Smart mat för löpare så mycket mer än en kokb ...
En bok om mat och löpning. Om vad man ska äta före träningen och hur man bäst återhämtar sig efteråt. Ska man pastauppladda, när behöver man sportdryck och hur gör proffsen? Tips och recept från middagar och luncher till energibarer och smoothies....
-
Skador inom idrotten handbok om förebyggande, b ...
Handbok om förebyggande, behandlande och rehabiliterande åtgärder av idrottsskador. Vänder sig både till motionärer, elitidrottare, idrottslärare, sjukgymnaster och övrig vårdpersonal. Förf. är prof. i ortopedi respektive prof. i idrottsmedicin.
-
Glykemiskt index en revolutionerande metod
Om det fysiologiska måttet glykemiskt index och dess samband med hälsa och sjukdomar som diabetes, övervikt och metaboliskt syndrom. Kostråd, recept och tabeller med GI-värden för olika livsmedel.
-
Allt om kosttillskott
Populärvetenskaplig genomgång av 46 olika kosttillskott (ämnen) som finns på marknaden. Frågor som tas upp är bl.a. hur man väljer fabrikat o när kosttilskotten övergår till att vara doping. Författaren är näringsfysiolog.
