1 - 50 av 268 träffar

Visa:
  1. Omslagsbild: Hälsorevolutionen av

    Hälsorevolutionen 12-veckorsprogrammet : för s ...

    Mer energi, styrka och glädje – på bara 12 veckor!Kanske har du också läst Marias Borelius succébok Hälsorevolutionen, och lyssnat på hennes populära podd med samma namn och sedan undrat hur och när du kan komma i gång med din egen hälsoresa?Vill du lära...

  2. Omslagsbild: Mina 100 bästa tips för ett hälsosamt liv av

    Mina 100 bästa tips för ett hälsosamt liv

    Hur ska vi göra för att leva ett bättre och mer hälsosamt liv? Detta ger Anna Hallén Buitenhuis svar på i denna lättlästa och informativa bok.

  3. Omslagsbild: Hälsosegrar av

    Hälsosegrar den vetenskapliga vägen till ett f ...

    Här presenteras den allra senaste forskningen om hur rörelse, mat och återhämtning påverkar vår hälsa. Vi får veta vad som händer i kroppen och i hjärnan när vi till exempel stressar för mycket, sover dåligt, sitter för länge eller inte får i oss...

  4. Omslagsbild: Hälsorevolutionen av

    Hälsorevolutionen vägen till en antiinflammato ...

    EN VETENSKAPLIG BLADVÄNDARE SOM KAN FÖRÄNDRA DITT LIV Jag har grävt bland ledtrådar från världens alla hörn och testat allt längs vägen. Maria Borelius, prisbelönt vetenskapsjournalist och författare, var 52 år när hon började känna sig gammal, trött,...

  5. Omslagsbild: Olgas omstart av

    Olgas omstart mat, träning & hormoner när kropp ...

    I denna bok får du veta mer om vad som händer i kroppen när vi blir äldre, vilka hormoner som påverkar träningen och det allmänna måendet och hur du kan optimera dem med hjälp av träning, kost och livsstilen i stort. Avsnittet om kost innehåller vad du ska...

  6. Omslagsbild: 24-timmarskoden av

    24-timmarskoden

    En kod för att hålla dig friskare, gladare och smalare, finns det? Ja, och den är enkel att knäcka! Det handlar om att följa dina inneboende dygnsrytmer. Helt enkelt att äta, träna och sova vid rätt tid på dygnet. Vad sägs om att NÄR du äter är viktigare än...

  7. Omslagsbild: 10 tips av

    10 tips må bättre och lev 10 år längre

    Bertil Marklund, tidigare doktor i allmänmedicin, upptäckte att uppkomsten av våra ofta åldersrelaterade folksjukdomar beror på en och samma sak: inflammation, som på olika sätt uppstår i vår kropp. Syftet med denna bok är att visa på hur man bromsar och...

  8. Omslagsbild: Bliss av

    Bliss de nya antiinflammatoriska nycklarna till ...

    Nu fortsätter den antiinflammatoriska resan – vägen till Bliss Den banbrytande boken Hälsorevolutionen kom ut 2018 och blev omedelbart en bästsäljare, en del av den globala trend där människor söker en varaktig hälsosam livsstil. Sedan dess har den...

  9. Omslagsbild: 24-timmarskoden av

    24-timmarskoden

    En kod för att hålla dig friskare, gladare och smalare, finns det? Ja, och den är enkel att knäcka! Det handlar om att följa dina inneboende dygnsrytmer. Helt enkelt att äta, träna och sova vid rätt tid på dygnet. Vad sägs om att NÄR du äter är viktigare än...

  10. Omslagsbild: Handbok i biohacking av

    Handbok i biohacking lär dig förstå din kropp o ...

    Biohacking innebär att se på sin kropp som ett biologiskt system som kan manipuleras. Redskapen är kost, träning, sömn och meditation. Biohacking handlar om att förstå sig själv på djupet och att bli expert på sig själv.

  11. Omslagsbild: Hälsosam livsstil av

    Hälsosam livsstil och det goda livet

    Författaren, överläkare vid livsstilsmottagningen vid Karolinska universitetssjukhuset, skriver om de senaste forskningsrönen vad gäller sambandet mellan hälsa, kost och motion. Boken innehåller även 26 medelhavsinspirerade recept med mycket olivolja, nötter,...

  12. Omslagsbild: Konsten att må bra i kropp och själ av

    Konsten att må bra i kropp och själ

    I Konsten att må bra i kropp och själ får du konkreta tips och råd om de byggstenar som behövs för att du ska kunna göra hälsosamma val och må bra hela livet.

  13. Omslagsbild: Frisk till 100 av

    Frisk till 100 hälsan i behåll hela långa livet

    Aleksander Perski har forskat kring skyddsfaktorer som påverkar oss biologiskt, psykologiskt och sociologiskt. Förutom det vanliga hälsobudskapet - vettig mat, daglig motion, inget nikotin, lagom med alkohol - pekar han ut flera andra riskfaktorer och skyddsfaktorer....

  14. Omslagsbild: Berglins stora bok om kropp & hälsa av

    Berglins stora bok om kropp & hälsa (om matvan ...

    Jan och Maria Berglins 23:e album. Temat är vår tids fixering vid träning, hälsa, vikt och mat.

  15. Omslagsbild: Äldre utan att åldras av

    Äldre utan att åldras

    En bok om hur man lägger om sin livsstil och behåller god hälsa efter femtio. Författaren vänder sig främst till kvinnor som har en viss övervikt, känner sig trötta och kanske har problem med högt blodtryck och förhöjt kolesterolvärde. Ämnen som tas upp är...

  16. Omslagsbild: Lilla boken om hälsa och välmående av

    Lilla boken om hälsa och välmående

    Författaren ger här hälsotips och råd om mat och dryck. Andra ämnen är naturens läkande energi, skratt och gråt, andning och meditation, meningen med livet, mentalfasta, inre frid, stress, drömmar och sorg. Författaren menar att hälsa är något som man bygger...

  17. Omslagsbild: PT-Fias tio i topp av

    PT-Fias tio i topp träna, vila, äta, njuta

    Sofia Sjöström är utbildad personlig tränare och kostrådgivare. I den här boken har hon samlat sin syn på hälsa och ger sina bästa tips om mat, träning och stress. Ett program för tio dagar som hjälp att förbättra livsstilen.

  18. Omslagsbild: Hitta din egen toppform av

    Hitta din egen toppform träning, kost, må bra

    Kom-i-form bok som bygger på tv-programmet Toppform. En fitnessinstruktör ger träningstips, en psykolog ger råd om bl.a. stress och avspänning och en näringsfysiolog skriver om kost och välbefinnande, receptdel ingår. Exempel från tv-programmet och intervjuer...

Förbättra sökningen med hjälp av filtren:

Språk

År

Till toppen av sidan