-
Stora löparboken för kvinnor
Författarna vill inspirera och engagera kvinnor att börja springa, fortsätta springa och springa fortare. Hjälp att springa smartare och prestera bättre. Fysik, teknik och distans, övningar att komplettera löpningen med, tankar kring mat, förberedelser inför ett...
-
Den magiska milen förbättra din löpning vecka f ...
Boken vänder sig till alla som vill bli bättre på att springa en mil, vare sig man redan håller på med löpning eller vill komma igång. Träningsprogram för tre olika nivåer som sträcker sig över ett år. Även om utrustning, intervallträning, mat,...
