1 - 50 av 57 träffar

Visa:
  1. Omslagsbild: Mindfulness - Lugn och lycklig av

    Mindfulness - Lugn och lycklig

    Mindfulness - Lugn och lycklig är fullmatad med övningar som ger närvaro, lugn, glädje och lätthet i livet. Mindfulness bygger på uråldrig visdom och är även vetenskapligt beprövat. Låt dig vaggas till ro av dina andetag eller fyll hjärtat med kärleksfull...

  2. Omslagsbild: Mental avslappning av

    Mental avslappning

    Tänk på din kropp som en livskamrat, den ska följa med hela livet. Genom muskulär avspänning och anspänning ökar du din kroppskännedom. Du lär din kropp att känna skillnaden mellan spänning och avslappning. Du får din kropp att längta efter avslappning. Bok...

  3. Omslagsbild: Bättre sömn av

    Bättre sömn somna lättare, sov bättre och vak ...

    Somna lättare, sov bättre och vakna utvilad. Programmet 'Bättre sömn' är skapat av Mikael Widerdal, dipl avspänningspedagog och mental tränare, tillsammans med Christer Thernfrid, läkare och sömnspecialist. 'Bättre sömn' bygger på klassisk mental träning med...

  4. Omslagsbild: Energikick & självförtroende av

    Energikick & självförtroende [med polär m ...

    Välkommen till din egen stund av energikick och ökat självförtroende! Med vilsam musik i bakgrunden, guidar Mikael Widerdal dig genom träningspass på mindre än 10 minuter som ger dig kraft och styrka - med ny, snabb metod! Polär mental träning kombinerar...

  5. Omslagsbild: Stressa av av

    Stressa av

    Njut av mer lugn och balans, med ett mer avspänt tempo i ditt liv. MP3-boken 'Stressa av' är skapad av Mikael Widerdal, dipl avspänningspedagog och mental tränare, i samarbete med Naimi Tingland, leg psykolog och leg psykoterapeut. 'Stressa av' bygger på klassisk...

  6. Omslagsbild: Mindfulness av

    Mindfulness steg för steg

    Denna ljudbok med booklet i PDF-format ger dig en personlig introduktion till mindfulness - medveten närvaro. Du får effektiva verktyg för att skapa ett liv i uppmärksamhet fritt från värderande och dömande. Med Mindfulness kan du, var du än är, få större...

  7. Omslagsbild: Hälsa och välmående av

    Hälsa och välmående med polär mental träning

    Välkommen till din egen stund av ökad välmående till kropp och själ! Med vilsam musik i bakgrunden, guidar Mikael Widerdal dig genom träningspass på mindre än 10 minuter för att börja din nya hälsoresa med ny, snabb metod! Polär mental träning är en enkel...

  8. Omslagsbild: Kreativitet och skaparkraft av

    Kreativitet och skaparkraft med polär mental tr ...

    Välkommen till din egen stund av ökad kreativitet och skaparkraft! Med vilsam musik i bakgrunden, guidar Mikael Widerdal dig genom träningspass på mindre än 10 minuter för att släppa loss din inre, kreativa kraft, med ny, snabb metod! Polär mental träning är en...

  9. Omslagsbild: Sluta stressa på jobbet av

    Sluta stressa på jobbet experternas bästa råd ...

    En bok om hur man kan organisera sin arbetsdag och sitt liv för att stressa mindre. Författarna menar att man inte kan stoppa stressen helt, men man kan minska den onödiga stressen på jobbet. Boken innehåller redskap och tips på hur man kan arbeta smartare för att...

  10. Omslagsbild: Omstart av

    Omstart konsten att bryta ihop och komma igen

    Olof Röhlander är mental tränare och föreläsare. I den här handboken lotsar och guidar han läsaren till en lyckad omstart, oavsett om det handlar om nästa kickoff, nästa skolstart, semester, eller nästa måndag. Olof ger exempel från sitt eget liv och...

  11. Omslagsbild: I huvudet på en banbrytare av

    I huvudet på en banbrytare

    Boken bygger på en podcast som sändes 2016. Hjärnforskaren Katarina Gospic och journalisten Viggo Cavling presenterar här några kända svenska nytänkare och spårar fem förutsättningar för att bli banbrytare:miljö, idé, repetition, tålamod och mod....

  12. Omslagsbild: Omgiven av dåliga chefer av

    Omgiven av dåliga chefer varför bra ledarskap ...

    I denna bok får läsaren lära sig att handskas med dåliga chefer. Thomas Erikson har själv varit både chef och anställd och i sin roll som ledarskapsutvecklare har han mött alla typer av chefer. Boken visar konkret hur människors olika beteenden kan påverkas,...

  13. Omslagsbild: Vägar till visdom av

    Vägar till visdom

    Syftet med boken är att lära ut hur vi kan bli allt visare. Genom att lära ut grunderna ska läsaren sedan använda sin visdom på bästa sätt. Författaren visar att visdom är ett konkret förhållningssätt till livet som leder till ett rikt liv och till bättre...

  14. Omslagsbild: Djävulsdansen av

    Djävulsdansen bli fri från medberoende : en guide

    Boken bygger på en teveserie som gick i SVT1 under hösten 2014. Här tar författarna upp beroendesjukdomarna. Över en miljon svenskar är drabbade och minst fyra till fem anhöriga tvingas förhålla sig till problematiken. Författarna vill, baserat på egna...

  15. Omslagsbild: Självkänsla på jobbet av

    Självkänsla på jobbet så lyckas du med din k ...

    Författaren menar att det kan vara svårt för en enskild individ att påverka arbetsplatsens organisation, chefer, arbetsuppgifter eller arbetsklimat. Men alla kan arbeta med sin självkänsla. Här presenteras råd och tips på hur man kan nå en större självkänsla...

  16. Omslagsbild: Konsten att njuta av livet av

    Konsten att njuta av livet så får du mer av det ...

    Författaren beskriver njutandets konst som något vi kan öva på. Det är att se och uppskatta små saker i tillvaron, att njuta av alla moment i en arbetsprocess, att fokusera på det som faktiskt finns i stället för det som saknas, att låta sinnesintrycken...

  17. Omslagsbild: Karismakoden av

    Karismakoden sju vägar till ökad personlig utst ...

    Författaren vill här visa hur retoriken samspelar med kroppsspråket och utstrålningen, hur de tillsammans bildar karisman och att den går att öva upp. Tips om hur man tränar upp förmågan att skapa tillit och gemenskap, entusiasmerar, förmedlar energi, hopp och...

  18. Omslagsbild: Själv - kraften i egentid av

    Själv - kraften i egentid

    Om det mänskliga behovet av att få vara för sig själv. Enligt författaren är självsamhet konsten att njuta av sitt eget sällskap. Det är en plattform för dagdrömmar, grubblerier, kreativitet, analys och en källa ur vilken vi hämtar de bästa av våra tankar.

  19. Omslagsbild: Leverera dig själv av

    Leverera dig själv ledarträning, coachning och ...

    Leverera dig själv är en bok som hjälper dig att nå dina mål. Den visar hur du genom planering och träning kan bli en bättre golfspelare, lära dig ett nytt språk eller kanske skriva en bok. Genom att upprätta styrkort för vad du vill åstadkomma ger du dig...

  20. Omslagsbild: Lyckomyten av

    Lyckomyten en arg bok om lycka

    Svenska kvinnor lider i större utsträckning än män av stor oro, ängslan och ångest och av depression. Det förväntas att en kvinna ska vara lycklig och det är kvinnans eget ansvar att bli det. Ingemo Bonnier och Leone Milton frågar vad det är i samhället som...

  21. Omslagsbild: Fuckboy av

    Fuckboy praktisk handbok i konsten att dejta

    På några få år har dejtinglandskapets villkor ändrats radikalt. Med den perfekta matchen ett par klick bort i telefonen har dejtandet aldrig varit mer tillgängligt, samtidigt förblir allt fler singlar. Här skriver relationsexperten Cecilia Salamon om destruktiva...

  22. Omslagsbild: Alla får ligga av

    Alla får ligga strategier i förförelsekonst fö ...

    Författaren vill ge både män och kvinnor verktygen för framgång i flirt och raggning. Han listar 170 tips för användning under flirtens tre steg på väg till dejt: attraktion, relation och förförelse. De två viktigaste faktorerna är enligt boken inställning...

  23. Omslagsbild: Hur svårt kan det vara? av

    Hur svårt kan det vara? om konsten att gräla m ...

    Enligt författaren krånglar vi ofta till saker och konflikter uppstår för att vi är otydliga. Hon vill få oss att öppna ögonen och göra oss bättre på att kommunicera. Boken bygger på historier ur hennes eget liv - möten mellan människor som alla berättar...

  24. Omslagsbild: Bli en vinnarskalle av

    Bli en vinnarskalle handbok i mental styrketräning

    Enligt författaren är de flesta hinder för framgång mentala. Det är en begränsande tanke, känsla, bild eller tolkning av händelser eller förhållanden som gör att man inte kommer vidare - vinnarskalle handlar om inställningen till livet. Övningar samt råd...

  25. Omslagsbild: Smart och lat av

    Smart och lat stressdoktorns bästa råd till all ...

    En bok tänkt för den som är stressad och tycker att det är svårt att få ihop livet. Författarens råd är att man ska vara smart och lat. Han menar att vi alla skulle må bättre av att inte lägga sten på bördan genom att jämföra oss för mycket med andra och...

  26. Omslagsbild: Omgiven av idioter av

    Omgiven av idioter hur man förstår dem som inte ...

    Boken beskriver IPU Profilanalys, en metod för att sortera olikheterna inom mänsklig kommunikation. Metoden visar på en av de vanligaste orsakerna till konflikter i vardagen - dålig kommunikation och hur man kan göra något åt det i både personliga relationer och...

  27. Omslagsbild: Den magiska gnistan av

    Den magiska gnistan vägen till ett kreativt liv

    Förf. vill förmedla hopp, livsglädje och tankeväckande utmaningar genom att visa att vi alla kan utvecklas, att det aldrig är för sent att förändras och att modet att gå vidare finns inom oss. Hon menar att kreativitet i själva verket är vår gränslösa...

  28. Omslagsbild: Konsten att få mentala superkrafter av

    Konsten att få mentala superkrafter bli smarta ...

    Enligt författaren kan alla lära sig att trimma hjärnan och optimera sin outnyttjade mentala kapacitet. På så sätt ska man lära sig att fatta bättre beslut, träna sitt minne, läsa snabbare, kontrollera stress och nervositet, hitta harmonin, glädjen och...

  29. Omslagsbild: Du äger! av

    Du äger!

    Om hur ungdomar kan stärka sin självkänsla och bli bättre på att se sin del i situationer som uppstår i skolan, på fritiden och i kompisgänget. Tio ungdomar berättar om sina erfarenheter av att sticka ut, våga säga ifrån och hitta sin egen väg. Även...

  30. Omslagsbild: Livet måste ha mening av

    Livet måste ha mening

    Viktor Frankl (1905-1997) var professor i neurologi och psykiatri. Här granskar han vilka faktorer som inverkar på en människas förmåga att klara kriser och svåra förhållanden. Han gör det utifrån sina erfarenheter av koncentrationsläger under andra...

  31. Omslagsbild: Självkänsla nu! av

    Självkänsla nu! din personliga coach visar hur

    Författaren, coach i personlig utveckling,presenterar här ett program som syftar till att stärka självkänslan, d.v.s. medvetenheten om den egna personlighetens värde. Det betonas att självkänsla inte ska förväxlas med självförtroende vilket är kopplat till...

Förbättra sökningen med hjälp av filtren:

Klassifikationskod

År

Till toppen av sidan