1 - 50 av 56 träffar

Visa:
  1. Omslagsbild: Compassioneffekten av

    Compassioneffekten att utveckla självtillit och ...

    Vi pressar oss hårt idag, jämför oss med andra på sociala medier, känner oss otillräckliga och är rädda att inte duga eller att misslyckas. Med hjälp av self-compassion, självmedkänsla, kan vi möta livets svårigheter med värme, vänlighet, omsorg och...

  2. Omslagsbild: Soulfulness av

    Soulfulness ett liv utöver mindfulness

    Många i vår tid har funnit hjälp av mindfulness. Författaren Brian Draper gillar mindfulness men tror samtidigt att det finns en risk att det används fel. Boken pekar på att livet inte handlar om att lära sig några enkla tekniker eller att tillfälligt koppla...

  3. Omslagsbild: Det kommer att gå över av

    Det kommer att gå över

    Det kommer att gå över är en överlevnadsguide och tröstebok. Det är en bok för dig som är deppad, nedstämd eller bara har tappat kontakten med livsglädjen. När livet känns insvept i ett gråsvart töcken och du inte kan få stopp på det mentala gråtregnet -...

  4. Omslagsbild: Träffa din skyddsängel av

    Träffa din skyddsängel vägledd meditation

    Vägledd meditation: Träffa din skyddsängel Välkommen till denna meditation som kommer att ta dig till ett varmt, innerligt och kärleksfullt möte med din skyddsängel. Din skyddsängel har varit med dig ända sedan den stund du föddes, dennes uppgift är se till...

  5. Omslagsbild: Våga vara rädd av

    Våga vara rädd en bok om utmattningssyndrom

    Vad sker i kroppen när vi utsätts för stress under en längre tid? Hur lindrar jag min oro inför alla främmande symtom i kroppen? Vad sker med mina relationer när jag inte längre orkar hålla ihop? Kommer livet någonsin bli som det var innan, och vill jag det?...

  6. Omslagsbild: Rötter och vingar av

    Rötter och vingar att leva sannare, modigare o ...

    Författaren Göran Larsson tar läsaren med på en personlig resa mot identitet, integritet och självkänsla. Det är aldrig försent att hitta sitt sanna jag. Det är aldrig försent att upptäcka sina rötter, veckla ut sina vingar och bli mer människa. Det finns...

  7. Omslagsbild: Nyckeln till ditt bästa jag av

    Nyckeln till ditt bästa jag avslappning & ...

    Läs, Hör och Gör Alla älskar vi att njuta av livet! Boken ställer frågan; vad kan du enkelt göra ännu bättre? Du får både svar på vad du kan göra för att uppgradera och finjustera ditt liv och komma förbi dina undanflykter. Den riktar sig både till dig...

  8. Omslagsbild: Att välja glädje av

    Att välja glädje en bok om att få ett bättre liv

    En bok om att växa och utvecklas som människa. "Jag började försöka förstå vad det egentligen var som skedde på djupet i möten mellan människor. Hur påverkade mina tankar om en annan människa mötet med den människan? Så föddes idén till den här boken -...

  9. Omslagsbild: Drunkna inte i dina känslor av

    Drunkna inte i dina känslor en överlevnadsbok ...

    ENA DAGEN stark och kraftfull, en entusiastisk visionär som står längst upp på barrikaderna. Nästa dag känslig intill hudlöshetens gräns, en bräcklig skugga som helst vill dra täcket över huvudet och aldrig mer visa sig för omvärlden igen. Och visst … alla...

  10. Omslagsbild: Självbilds- och målbildsträning av

    Självbilds- och målbildsträning

    Ett sex veckors träningsprogram där du får träna de första av de s.k ”SMAK”-faktorerna (Självbild, Målbild, Attityd, Känsla). Självbilden påverkar våra tankar, reaktioner, prestationer och handlingar. En bra självbild stimulerar och sporrar, medan en...

  11. Omslagsbild: Mindfulness - Lugn och lycklig av

    Mindfulness - Lugn och lycklig

    Mindfulness - Lugn och lycklig är fullmatad med övningar som ger närvaro, lugn, glädje och lätthet i livet. Mindfulness bygger på uråldrig visdom och är även vetenskapligt beprövat. Låt dig vaggas till ro av dina andetag eller fyll hjärtat med kärleksfull...

  12. Omslagsbild: Mental grundträning av

    Mental grundträning

    Mental grundträning är vår mest grundläggande och djupgående ljudbok när det gäller muskulär och mental avslappning. Med hjälp av de två första programmen så lär du dig att slappna av i kroppens muskler. I det två sista programmen så arbetar du mer...

  13. Omslagsbild: Hitta din känslostyrka av

    Hitta din känslostyrka

    Ny bok av författarna till Drunkna inte i dina känslor!  I den omtalade boken Drunkna inte i dina känslor skrev Maggan Hägglund och Doris Dahlin om högkänslighet. Boken har varit en ögonöppnare för många människor som känner igen sig i den...

  14. Omslagsbild: Positiv meditation med självstärkande budskap av

    Positiv meditation med självstärkande budskap

    Positiv Meditation är en ny form av ljudbok med underbart guidade och djupt avslappnande meditationer, fyllda med självstärkande kärleksfulla budskap. Du kan själv välja hur du vill använda Positiv Meditation, om du vill du lyssna på meditationerna var för sig,...

  15. Omslagsbild: Lär dig meditera av

    Lär dig meditera en enkel steg-för-steg guide ...

    I vår alltmer hektiska värld, där allting sker i allt snabbare takt, är det desto viktigare att finna ett inre lugn och välbefinnande.  Att meditera är att likna vid att trycka på pausknappen och ge dig själv utrymme att andas. När du har fått plats att andas,...

  16. Omslagsbild: Kraftfyllande meditationer av

    Kraftfyllande meditationer

    Stillsamma naturnära meditationer för självutveckling och Kraftpåfyllnad. 4 st ljudspår. Totalt 68 minuter. -

  17. Omslagsbild: Leva i nuet av

    Leva i nuet positiv mindfulness meditation

    Positiv Mindfulness meditation hjälper dig nå bortom det vanliga tankebruset. Den öppnar en dörr till ditt innersta där stillhet, balans och kreativitet bor och där varje ögonblick är nytt, fritt och föränderligt. Mia´s varma röst leder dig genom hela...

  18. Omslagsbild: Djävulsdansen av

    Djävulsdansen bli fri från medberoende

    Boken Djävulsdansen är en bok för alla anhöriga till någon som har ett beroende. Beroendesjukdomarna är oerhört utbredda i vårt land och har visat sig vara ett dolt, enormt och stigmatiserande folkhälsoproblem. Serien Djävulsdansen gick i SVT1 under hösten...

  19. Omslagsbild: Må bra med mental träning av

    Må bra med mental träning

    Enligt experter är svenska folket bland de friskare i världen, samtidigt som vi ligger i topp ifråga om sjukskrivningar. Förklaringen till detta ligger antagligen i ”Tibblinkorset”, där den gamla medicinprofessorn Tibblin delade in hälsan i variablerna Sjukt -...

  20. Omslagsbild: Yoga-mindfulness av

    Yoga-mindfulness praktiska övningar för medvete ...

    Guidade övningar som har sin grund i mångtusenårig österländsk tradition, av och med Bikash Acharya. Mindfulness är idag ett mycket populärt ord som ofta används i betydelsen av att "vara här och nu". Du når ett tillstånd av mindfulness genom att öva med...

  21. Omslagsbild: Tillsammans är det nya själv av

    Tillsammans är det nya själv

    Familjen har blivit ett samlingsnamn för vardagspussel, planering, dåligt samvete och långa listor med måsten. Allt i en enda stor stress för att få till stånd lite egentid. Men tänk om man tänker tvärtom. Att det är i familjen man får vara sig själv, vila...

  22. Omslagsbild: Skapa bestående förändringar av

    Skapa bestående förändringar bli din egen co ...

    Har du någon gång påbörjat en förändring i ditt liv, för att någon vecka senare vara tillbaka på ruta ett igen? I så fall är du inte ensam. Vill du lära dig hur du kan nå dina mål och skapa bestående förändringar? Den här mentala coachingskivan kan...

  23. Omslagsbild: Personlig insikt av

    Personlig insikt

    Med denna ljudbok så får du hjälp med att träna din förmåga till problemlösning, kreativitet och glädje. Boken innehåller följande program: 1. Distans till livet 2. Min inre rådgivare 3. Problembearbetning 4. Kreativitet Denna ljudbok är intalad och utarbetad...

  24. Omslagsbild: Kärleksboosta dig & dina relationer av

    Kärleksboosta dig & dina relationer

    Den här ljudboken är för dig som vill öka livskvalitén, stärka självkänslan och skapa positiva goda relationer! Följ med in i en meditation som ger nycklar till äkta kärlek i livet. Du får vägledning i att skapa kärleksfulla, starka och goda relationer som...

  25. Omslagsbild: Healing av

    Healing meditationer för djup avslappning

    En MP3-boksversion av Doris Ankarbergs mycket uppskattade dubbel-CD som ger dig ett effektivt verktyg i din egen personliga utveckling. Svenskt tal av Doris Ankarberg och bakgrundsmusik av Mike Rowland, (från CD:n 'Silver Wings'). Totalt antal ljudspår 8 st.

  26. Omslagsbild: Det blir alltid som man tänkt sig av

    Det blir alltid som man tänkt sig handbok i me ...

    “Jag hade tänkt skriva en bok, men fick inte till det. När jag såg Malte den där morgonen visste jag precis hur boken skulle vara. Jag fick ett klart tydligt mål som jag visualiserade. Nu håller du den i din hand. Har du också en tanke eller en dröm som inte...

  27. Omslagsbild: Mental styrketräning av

    Mental styrketräning

    Ett åtta veckors träningsprogram för attityd- och livskvalitétträning. Ljudboken innehåller följande program: 1. Meditation 2. Triggerkoncentration 3. Störningsträning 4. Attitydträning 5. Idrottskvalitet 6. Optimism 7. Idrotts- och Livsglädje Denna ljudbok...

  28. Omslagsbild: Det händer när du vilar av

    Det händer när du vilar

    Många längtar efter vila, men vad är det - mer än att inte arbeta? Hur får vi ihop vårt behov av vila med allt ansvar och med känslan av att inte riktigt räcka till? Hur handskas vi med vilans ärkefiender Oro, Leda och Rastlöshet? Tomas Sjödin tar oss med in i...

  29. Omslagsbild: Den magiska gnistan av

    Den magiska gnistan vägen till ett kreativt liv

    Kajsa Ingemarsson är en av landets mest uppskattade författare med en lång rad framgångsrika romaner bakom sig. Genom att visa att vi alla kan utvecklas och förändras, att det aldrig är för sent och att modet att gå vidare finns inom oss har hon förmedlat hopp,...

  30. Omslagsbild: Rensa din karmiska ryggsäck - och bli fri! av

    Rensa din karmiska ryggsäck - och bli fri!

    Denna meditation syftar till att du ska få möjlighet att släppa alla blockeringar och beteenden som stoppar dig från tidigare liv och från detta jordeliv. Du kommer att rensa dig från det du inte längre behöver i ditt liv, det som stoppar dig från att vara ditt...

  31. Omslagsbild: Möt din vägledare av

    Möt din vägledare

    I denna meditation får du träffa din Vägledare. Din vägledare går med dig genom livet och han/hon försöker ofta att kommunicera med dig. Om du inte redan har ett väl fungerande samarbete med din Vägledare bjuds du här in att träffa och bygga en stark och fast...

  32. Omslagsbild: Stresshantering II av

    Stresshantering II

    Även om denna ljudbok heter Stresshantering II, så är det ändå möjligt att starta med denna ljudbok. Effekten kan dock bli bättre om man innan har tränat med ljudboken Mental grundträning. En stor del av den mentala träningen skulle kunna räknas in under...

  33. Omslagsbild: Humor & glädje av

    Humor & glädje

    De flesta människor har alltid vetat att humor, skratt och glädje hjälper oss att både fungera bättre och att må bättre, men det är först genom de sista årens forskning som det är vetenskapligt bevisat. Skrattet - ”den inre joggingen” ger inte bara en...

  34. Omslagsbild: Mental avslappning av

    Mental avslappning

    Tänk på din kropp som en livskamrat, den ska följa med hela livet. Genom muskulär avspänning och anspänning ökar du din kroppskännedom. Du lär din kropp att känna skillnaden mellan spänning och avslappning. Du får din kropp att längta efter avslappning. Bok...

  35. Omslagsbild: Ängla spa av

    Ängla spa

    Unna dig en lyxig stund under änglarnas vingar! Du kommer att få träffa änglar, änglar i mängder! Denna vägledda meditation tar dig till Änglarnas dimension. Änglarna bjuder in dig till en härlig stund i deras värld. Förutom att du blir djupt avslappnad och...

  36. Omslagsbild: Energikick & självförtroende av

    Energikick & självförtroende [med polär m ...

    Välkommen till din egen stund av energikick och ökat självförtroende! Med vilsam musik i bakgrunden, guidar Mikael Widerdal dig genom träningspass på mindre än 10 minuter som ger dig kraft och styrka - med ny, snabb metod! Polär mental träning kombinerar...

  37. Omslagsbild: Avslappningsträning för barn & ungdom av

    Avslappningsträning för barn & ungdom

    Detta är den första ljudboken i serien ”Livsfärdighetsträning för barn & ungdom”. Orsaken till serien är en uppfattning att både föräldrars och skolans främsta uppgift är att förbereda barn och ungdomar för ett bra vuxenliv. Uneståhls forskning omkring...

  38. Omslagsbild: Stressa av av

    Stressa av

    Njut av mer lugn och balans, med ett mer avspänt tempo i ditt liv. MP3-boken 'Stressa av' är skapad av Mikael Widerdal, dipl avspänningspedagog och mental tränare, i samarbete med Naimi Tingland, leg psykolog och leg psykoterapeut. 'Stressa av' bygger på klassisk...

  39. Omslagsbild: Mental träning för barn & ungdom av

    Mental träning för barn & ungdom

    Detta är den andra ljudboken i serien ”Livsfärdighetsträning för barn & ungdom”. Orsaken till serien är en uppfattning att både föräldrars och skolans främsta uppgift är att förbereda barn och ungdomar för ett bra vuxenliv. Uneståhls forskning omkring...

  40. Omslagsbild: Mindfulness av

    Mindfulness steg för steg

    Denna ljudbok med booklet i PDF-format ger dig en personlig introduktion till mindfulness - medveten närvaro. Du får effektiva verktyg för att skapa ett liv i uppmärksamhet fritt från värderande och dömande. Med Mindfulness kan du, var du än är, få större...

  41. Omslagsbild: Glädje & skratt av

    Glädje & skratt för livskvalitet och framgång

    Glädje & Skratt är en nyskapande ljudbok fylld med inspirerande självstärkande budskap, skrattförhöjare, positiva meditationer, upplyftande kärleksfull musik och sång. Du känner en inre glädje och livsenergi öka bara genom att lyssna och ju mer glädje och...

  42. Omslagsbild: Hälsa och välmående av

    Hälsa och välmående med polär mental träning

    Välkommen till din egen stund av ökad välmående till kropp och själ! Med vilsam musik i bakgrunden, guidar Mikael Widerdal dig genom träningspass på mindre än 10 minuter för att börja din nya hälsoresa med ny, snabb metod! Polär mental träning är en enkel...

  43. Omslagsbild: Din Plats - möt ditt universella team! av

    Din Plats - möt ditt universella team!

    Din Plats – möt ditt universella team! Under denna meditation kommer du till Din Plats där du möter de guider, änglar och andra ljusvarelser som du har med dig i ditt universella team. Du kommer att känna igen dig på denna plats, du kanske får en känsla eller...

  44. Omslagsbild: Möt din inre storhet av

    Möt din inre storhet

    Nu i den nya tiden när vi människor ska leva i kärlek och harmoni, så är det dags för dig att ta fram din inre storhet. Din inre storhet kommer att föra dig framåt på din livsstig, den livsstig du redan har bestämt innan du gick ner i din mänskliga kropp. I...

  45. Omslagsbild: Stressa ner av

    Stressa ner avspänning med Mette Bohlin

    Är det mycket nu? Behöver du hjälp att varva ner? Här är fem övningar som gör det lättare att stressa ner. Välj den som passar dig för dagen: Djupavspänning, muskulär avspänning, andningsövning, sittande avspänning eller meditation-intro. Ljudboken är en...

  46. Omslagsbild: WalkFriend mindfulness av

    WalkFriend mindfulness

    NYHET! WalkFriend. Ett helt nytt och unikt sätt att trimma hjärnan samtidigt som du tränar kroppen. Du lyssnar på WalkFriend samtidigt som du går en rask promenad, joggar eller gymtränar. Det ger dig en skonsam träningsform - helt i ditt eget tempo - och samtidigt...

  47. Omslagsbild: Lyckomyten av

    Lyckomyten en arg bok om lycka

    Jakten på den ultimata lyckan är inget nytt. Det är en intensiv jakt och ändå verkar den inte fungera. Bland svenska kvinnor lider hela 25 procent av stor oro, ängslan och ångest. Varför mår vi kvinnor så dåligt när vi har så goda förutsättningar att må...

  48. Omslagsbild: Divine av

    Divine

    MUSIK och MEDVETANDETRÄNING för SECTION DIVINE (Gyllene snittet) Section divine, Golden ration eller på svenska ”Det gyllene snittet” har trots att det funnits och använts i tusentals år varit ett okänt begrepp för flertalet människor. När man får reda på...

  49. Omslagsbild: Älskar du dina misslyckanden? av

    Älskar du dina misslyckanden?

    “Jag möter min spegelbild. Ur ögonen lyser ett självförakt, känslan i kroppen är skam, tankarna maler jag är fel, fet, ful och helt jävla värdelös. Men i hjärtat fanns en längtan efter att älska mig själv.” Frågor blev livsviktiga för mig. I dem finns...

  50. Omslagsbild: Tidigare liv - möt din hemplanet och dina övriga tidigare liv av

    Tidigare liv - möt din hemplanet och dina övri ...

    Dessa meditationer vilka båda syftar till att ta dig till dina tidigare liv. Meditationerna är snarlika och det som skiljer dem åt är inriktningen – “Möt din hemplanet” tar dig till din hemplanet, ditt allra första liv och “Dina övriga tidigare liv” tar...

Förbättra sökningen med hjälp av filtren:

Språk

Klassifikationskod

År

Till toppen av sidan