1 - 25 av 25 träffar

Visa:
  1. Omslagsbild: Mental träning vid oro, ångest & panikattacker av

    Mental träning vid oro, ångest & panikattacker

    Oro, Ångest och Panik är olika grader av en aktivering av kropp och sinne, där de positiva yttringarna kallas för tändning, flyt (flykt resp. kamp) m.m. Ångest kan orsakas av allt från genetiska faktorer och livshändelser över till en så enkel substans som...

  2. Omslagsbild: Självbilds- och målbildsträning av

    Självbilds- och målbildsträning

    Ett sex veckors träningsprogram där du får träna de första av de s.k ”SMAK”-faktorerna (Självbild, Målbild, Attityd, Känsla). Självbilden påverkar våra tankar, reaktioner, prestationer och handlingar. En bra självbild stimulerar och sporrar, medan en...

  3. Omslagsbild: Mental grundträning av

    Mental grundträning

    Mental grundträning är vår mest grundläggande och djupgående ljudbok när det gäller muskulär och mental avslappning. Med hjälp av de två första programmen så lär du dig att slappna av i kroppens muskler. I det två sista programmen så arbetar du mer...

  4. Omslagsbild: Mental tuffhetsträning av

    Mental tuffhetsträning

    Både fysisk och mental kompetens fordrar en systematisk och långsiktig träning där inlärningen automatiseras och blir en naturlig del av kroppens och sinnets sätt att fungera. Det är först efter en längre tids fysisk och mental tuffhetsträning som man på ett...

  5. Omslagsbild: Avspänning av

    Avspänning

    Med denna ljudbok får du en kort introduktion till de fyra första stegen i Mental Träning. De två första programmen syftar till: * Att lära dig effektiv avspänning * Att lära dig avspänd effektivitet * Att öka känslan av lugn och inre trygghet * Att skapa en...

  6. Omslagsbild: Må bra med mental träning av

    Må bra med mental träning

    Enligt experter är svenska folket bland de friskare i världen, samtidigt som vi ligger i topp ifråga om sjukskrivningar. Förklaringen till detta ligger antagligen i ”Tibblinkorset”, där den gamla medicinprofessorn Tibblin delade in hälsan i variablerna Sjukt -...

  7. Omslagsbild: Bättre sömn av

    Bättre sömn

    Programmet "Sömnträning" hjälper människor med sömnproblem att träna till ett avslappnat, snabbt insomnade och till en bättre sömnkvalitét. Boken innehåller följande program: 1. Uppvaknande 2. Sömnträning 3. Siestasömn 4. Sömnstart Denna ljudbok är...

  8. Omslagsbild: Personlig insikt av

    Personlig insikt

    Med denna ljudbok så får du hjälp med att träna din förmåga till problemlösning, kreativitet och glädje. Boken innehåller följande program: 1. Distans till livet 2. Min inre rådgivare 3. Problembearbetning 4. Kreativitet Denna ljudbok är intalad och utarbetad...

  9. Omslagsbild: Mental styrketräning av

    Mental styrketräning

    Ett åtta veckors träningsprogram för attityd- och livskvalitétträning. Ljudboken innehåller följande program: 1. Meditation 2. Triggerkoncentration 3. Störningsträning 4. Attitydträning 5. Idrottskvalitet 6. Optimism 7. Idrotts- och Livsglädje Denna ljudbok...

  10. Omslagsbild: Stresshantering II av

    Stresshantering II

    Även om denna ljudbok heter Stresshantering II, så är det ändå möjligt att starta med denna ljudbok. Effekten kan dock bli bättre om man innan har tränat med ljudboken Mental grundträning. En stor del av den mentala träningen skulle kunna räknas in under...

  11. Omslagsbild: Humor & glädje av

    Humor & glädje

    De flesta människor har alltid vetat att humor, skratt och glädje hjälper oss att både fungera bättre och att må bättre, men det är först genom de sista årens forskning som det är vetenskapligt bevisat. Skrattet - ”den inre joggingen” ger inte bara en...

  12. Omslagsbild: Avslappningsträning för barn & ungdom av

    Avslappningsträning för barn & ungdom

    Detta är den första ljudboken i serien ”Livsfärdighetsträning för barn & ungdom”. Orsaken till serien är en uppfattning att både föräldrars och skolans främsta uppgift är att förbereda barn och ungdomar för ett bra vuxenliv. Uneståhls forskning omkring...

  13. Omslagsbild: Mental träning för barn & ungdom av

    Mental träning för barn & ungdom

    Detta är den andra ljudboken i serien ”Livsfärdighetsträning för barn & ungdom”. Orsaken till serien är en uppfattning att både föräldrars och skolans främsta uppgift är att förbereda barn och ungdomar för ett bra vuxenliv. Uneståhls forskning omkring...

  14. Omslagsbild: Idealvikt av

    Idealvikt

    Avsikten med det här programmet är att hjälpa Dig att långsamt och säkert minska i vikt tills dess Du når den vikt som Du är nöjd med. Ett annat och lika viktigt syfte med träningen är att hjälpa Dig att stanna kvar på den vikten. Boken innehåller följande...

  15. Omslagsbild: Mental träning vid smärta av

    Mental träning vid smärta

    Lars-Eric Uneståhl startade på 60-talet Avdelningen för klinisk och experimentell hypnos vid Uppsala Universitet, en avdelning, där man under en tioårsperiod genomförde ett 50-tal studier om effekten av alternativa medvetandetillstånd på såväl kroppsliga som...

  16. Omslagsbild: Divine av

    Divine

    MUSIK och MEDVETANDETRÄNING för SECTION DIVINE (Gyllene snittet) Section divine, Golden ration eller på svenska ”Det gyllene snittet” har trots att det funnits och använts i tusentals år varit ett okänt begrepp för flertalet människor. När man får reda på...

  17. Omslagsbild: Avslappningsmusik av

    Avslappningsmusik

    På denna ljudbok finns musik som varit i bakgrunden till de flesta avslappnings- och mentala träningsprogram. Musiken är gjord för den mentala träningen (improvisationer med havsvågor som bakgrund) och de som lyssnar har därför inga tidigare associationer till...

  18. Omslagsbild: Framgång i skolan av

    Framgång i skolan

    Detta är den  tredje ljudboken i serien ”Livsfärdighetsträning för barn & ungdom”. Orsaken till serien är en uppfattning att både föräldrars och skolans främsta uppgift är att förbereda barn och ungdomar för ett bra vuxenliv. Uneståhls forskning...

  19. Omslagsbild: Mental träning golf av

    Mental träning golf

    Hur många gånger har det inte sagts att det helt avgörande i golf är den mentala biten. Golf är nog därför den idrott där man tydligast kan se betydelsen av mental träning. Spelet är ju så enkelt när det fungerar men blir minst sagt komplicerat när det...

  20. Omslagsbild: Mental träning för seniorer av

    Mental träning för seniorer

    Mental Träning arbetar med ett livslångt lärande och en personlig utveckling som också kan fortsätta under hela livet. Inte minst vid övergången till senioråldern, då det ofta blir en nedgång i livskvalitetsfaktorer som missionskänslan (att vara viktig och...

  21. Omslagsbild: Mödravårdsträning av

    Mödravårdsträning

    Denna Ljudbok har tre syften: 1. Att hjälpa din kropp att fungera ännu bättre både under graviditeten. under förlossningen och vid amningen. Principerna här är liknande de som idag utgör en naturlig del av elitidrottarens förberedelser för en bra prestation....

  22. Omslagsbild: Dreamteam av

    Dreamteam

    Teamet är idag nyckeln till effektivitets- och prestationshöjningar inom arbetslivet. Ett bra team har gemensamma och attraktiva målbilder, som skapar engagemang, motivation och arbetsglädje och som genomsyrar och styr varje del av verksamheten. Målprogrammering är...

  23. Omslagsbild: Mental träning som hjälp & stöd vid cancer av

    Mental träning som hjälp & stöd vid cancer

    Programmen i denna ljudbok syftar till att vara en hjälp och ett stöd för dig som har drabbats av cancer. De bygger på en kombination av ”Vetenskap och Beprövad erfarenhet”. Kort bakgrund Det första bandet kom till på 1970 talet i samarbete med den...

  24. Omslagsbild: Mental träning för barn & ungdom med speciella behov av

    Mental träning för barn & ungdom med speci ...

    Detta är den fjärde ljudboken i serien ”Livsfärdighetsträning för barn & ungdom”. Orsaken till serien är en uppfattning att både föräldrars och skolans främsta uppgift är att förbereda barn och ungdomar för ett bra vuxenliv. Uneståhls forskning...

  25. Omslagsbild: Rökfrihet av

    Rökfrihet

    Du har fattat ett av de viktigaste besluten i ditt liv - att sluta röka - eller rättare sagt att inte börja röka igen. Som hjälp för att genomföra beslutet har du denna ljudbok. Boken innehåller följande program: 1. Hjälp att sluta röka 2a. Hjälp att...

Förbättra sökningen med hjälp av filtren:

Språk

Klassifikationskod

År

Förlag

Till toppen av sidan