1 - 50 av 688 träffar

Visa:
  1. Omslagsbild: Välj hälsa! av

    Välj hälsa! mina samlade råd för ett friskare ...

    Redan som leverkirurg på femtiotalet såg Stig Bengmark hur motståndskraft mot infektioner och inflammationer kunde förbättra människors möjlighet att bli friska. Senare studerade han sambandet mellan dålig tarmflora och vällevnadssjukdomar som t.ex. cancer och...

  2. Omslagsbild: Dietkompassen av

    Dietkompassen

    Vad vi äter påverkar vår hälsa, men vilken diet är egentligen bäst? Dietvärlden är full av motstridiga råd – ständigt nås vi av nya rön och forskningsresultat. Hur är det egentligen: Ska man undvika kolhydrater eller fett? Vad är hälsoför­delarna med...

  3. Omslagsbild: Dietkompassen av

    Dietkompassen

    Vad vi äter påverkar vår hälsa, men vilken diet är egentligen bäst? I Dietkompassen undersöker journalisten Malin Attefall vad vetenskapen säger om de olika dieterna och hur det är att följa en diet, varje dag, varje vecka och i flera år.

  4. Omslagsbild: Övervikt handlar om känslor av

    Övervikt handlar om känslor KBT-programmet fö ...

    Vill du inte bara gå ner i vikt utan också behålla din viktnedgång? Har du tröttnat på dieter som får dig att snabbt gå ner i vikt, men lika fort gå upp igen? Är du en av alla som egentligen vet precis vad du ska äta för att gå ner i vikt, men aldrig lyckas...

  5. Omslagsbild: Förbättra din tarmflora av

    Förbättra din tarmflora vetenskap, tips & recept

    Tarmfloran styr vår hälsa mer än vi någonsin har kunnat ana. I den här boken avslöjar Michael Mosley den senaste forskningen om de bakterier som bor i våra magar och kommunicerar med såväl kroppen som hjärnan. Han förklarar hur de påverkar alltifrån våra...

  6. Omslagsbild: Nystart i livet med ayurveda av

    Nystart i livet med ayurveda förbättra din hjär ...

    Längtar du efter ett liv som känns lätt, meningsfullt och härligt? Där stress och prestationshets inte tynger? Där magen mår gott, aptiten är god och sömnen likaså? Där du oftast känner dig stark, frisk,harmonisk och glad? Unna dig en nystart med de...

  7. Omslagsbild: Lev som du drömmer av

    Lev som du drömmer yoga för ditt sinne under 1 ...

    Här ägnar sig Janesh Vaidya åt sinnets anatomi och visar hur man kan träna sina sinnen till utveckling. Det är en praktisk bok för dagliga övningar, uppbyggd så att man ska kunna interagera med sin hjärna och sitt hjärta under ett par minuter morgon och kväll...

  8. Omslagsbild: Dags att bli smal! av

    Dags att bli smal! LCHF på mitt sätt

    Dags att bli smal! är dels en medryckande bok om Katrins personliga resa, där hon gick ner 33 kilo med hjälp av LCHF, dels en praktisk bok om bantning med enkla recept och smarta veckoscheman, som läsaren kan följa för att själv gå ner i vikt och bli smalare. En...

  9. Omslagsbild: Ayurveda av

    Ayurveda traditionell kunskap för en modern liv ...

    Trots den snabba utvecklingen i vår moderna värld saknar många människor permanenta lösningar för att leva ett hälsosamt liv. Men en av världens äldsta hälsovetenskaper - ayurvedan - kan hjälpa oss med det. Janesh Vaidya är en internationellt välkänd...

  10. Omslagsbild: Fetmakoden av

    Fetmakoden nyckeln till varaktig viktnedgång

    De flesta dieter har effekt, men bara på kort sikt. I den hormonrelaterade modell som författaren presenterar framhålls höga insulinnivåer - inte höga kaloriintag - som den yttersta orsaken till fetma. Boken ger rekommendationer och tips om kost som står i...

  11. Omslagsbild: Ayurveda i praktiken av

    Ayurveda i praktiken skapa balans i ditt liv : ...

    Boken ger en introduktion till vad ayurveda och ayurvedisk livsstil är, och vill guida till ett liv i balans. Inom ayurveda tar man först reda på vilken typ av kropp och sinne man har, för att sedan kunna ta reda på vilken typ av mat och träning som passar ens...

  12. Omslagsbild: Bli din egen hälsoingenjör av

    Bli din egen hälsoingenjör verktyg för metabo ...

    Den här boken är till dig som är trött på alla dieter, bantningstips, viktbesatthet och hälsoångest. Trött på att vara hungrig. Trött på att räkna kalorier. Trött på att bli beskylld för att ha dålig karaktär.

  13. Omslagsbild: Clean reset av

    Clean reset 3 effektiva steg till din läkande k ...

    Enligt författarna ligger ofta dolda matintoleranser bakom ohälsosymtom som huvudvärk, låg energi, magbesvär, inflammation i kroppen och autoimmuna sjukdomar. I boken finns ett program för att ta reda på vilken mat som stödjer hälsan och vilken som stör...

  14. Omslagsbild: Blodsockerkoll på 8 veckor av

    Blodsockerkoll på 8 veckor snabba resultat på ...

    Den mat vi äter idag, med mycket socker och snabba kolhydrater, anses göra oss överviktiga och bidra till att höja blodsockervärdet med ökad risk för sjukdomar som diabetes typ 2, stroke, demens och cancer. Genom att under 8 veckor äta enligt Michael Mosleys...

  15. Omslagsbild: Hjärnkoll på maten av

    Hjärnkoll på maten inspiration, strategier oc ...

    Här beskrivs olika strategier för att undvika skräpmat i form av snabba kolhydrater. T.ex. rensa i kyl och frys, lägga om rutten i matbutiken och fokusera på råvaror som ger långvarig mättnad. Recept och idéer till smartare vardagsmat.

  16. Omslagsbild: 5:2-dieten av

    5:2-dieten friskare, smalare, längre liv med ha ...

    5:2-dieten - uppmärksammad ny dietbok av läkaren Michael Mosley som gjorde den omtalade BBC-dokumentären Eat, Fast, and Live Longer som visades i SVT:s Vetenskapens värld5:2-dieten, eller halvfasta, är det absolut senaste inom hälsa och redan uppmärksammat i...

  17. Omslagsbild: Viktkontroll av

    Viktkontroll nå din idealvikt - snabbt, lätt på ...

    Nå din idealvikt snabbt, lätt på ett nytt sätt! Handen på hjärtat har du provat bantningskurer och dieter utan framgång? Önskar du må bättre och lättare, så finns i denna underbara bok receptet på de mentala strategier för hur just du ska gå tillväga för...

  18. Omslagsbild: Låt bönor förändra ditt liv av

    Låt bönor förändra ditt liv en revolutioner ...

    En revolutionerande metod för hälsan, vikten och blodsockret! Likt den kände engelske läkaren och författaren Michael Mosley, mannen bakom bland annat 5:2-dieten, har bokens författare experimenterat på sig själva. Idag lever var elfte vuxen på jorden med...

  19. Omslagsbild: Nystart i livet med ayurveda av

    Nystart i livet med ayurveda förbättra din hjär ...

    Författaren vill med ayurvedans helhetssyn och yogans tekniker guida läsaren till ett liv i balans. Boken innehåller ett doshatest och råd om rätt kost, yogarörelser, andningsövningar och livsstil för din dominerande dosha och för eventuella obalanser. Tia Jumbe...

  20. Omslagsbild: 5:2-dieten av

    5:2-dieten friskare, smalare, längre liv med ha ...

    Halvfasta eller 5:2-dieten innebär att man äter som vanligt fem dagar i veckan och halvfastar två. Författaren lever på 600 kalorier två dagar i veckan och äter precis som vanligt de övriga fem dagarna. På så sätt undviker han att kroppen går ner på...

  21. Omslagsbild: Läkarens guide till den naturliga supermaten av

    Läkarens guide till den naturliga supermaten

    Maten är din medicin Det här är en bok som handlar om mat, glädje och hälsa. Som läkare och småbarnsmamma har jag velat skriva en praktisk och vetenskapligt baserad handbok som visar hur enkelt och okomplicerat det är att skapa en hälsosam matkultur. En...

  22. Omslagsbild: Bastuboken av

    Bastuboken heta fakta om bastu och hälsa

    Att bastubad är nyttigt för kroppen är kanske ingen nyhet, men läkaren och den inbitne bastubadaren Hans Hägglund går på ett lättfattligt sätt igenom vetenskapliga rön som faktiskt visar att regelbundet bastubadande minskar risken att dö av...

  23. Omslagsbild: Shinrin-Yoku av

    Shinrin-Yoku bli friskare och lyckligare med na ...

    Hur kan mer tid i skogen hjälpa dig till god hälsa och lycka? SHINRIN-YOKU är den japanska termen för trädens hälsobringande effekter. Genom att tillbringa mer tid i skogen kan du finna en väg till inre frid. I Japan har shinrin-yoku varit etablerat sedan länge...

  24. Omslagsbild: Gå ner i vikt med kognitiv beteendeterapi av

    Gå ner i vikt med kognitiv beteendeterapi

    Forskningsstudier vid Karolinska Institutet visar att den här metoden ger både viktminskning och bestående viktnedgång. För första gången får läsaren kunskaper om de verkliga bakomliggande orsakerna till övervikt. Genom råd och tekniker från kognitiv...

  25. Omslagsbild: Supermat av

    Supermat vägen till ett friskare liv

    En bok om kostens effekter på vår hälsa. Här presenteras arton födoämnen som är rika på nyttiga näringsämnen som anses ha läkande krafter, motar åldrandet, får oss att hålla vikten, ger vackrare hy och ökar välbefinnandet. Författaren är legitimerad...

  26. Omslagsbild: Sanningen om mat och hälsa av

    Sanningen om mat och hälsa vad säger forskningen?

    Undrar du vad som är sant och inte sant om alla kostråd? Finns det forskning bakom 5:2 metoden, LCHF, Atkinsdieten och lågfettkost? Kan vi lita på Dr Mosley och Livsmedelsverket? Får jag dricka ett glas vin? Här får du en faktabaserad vägledning i bruset av alla...

  27. Omslagsbild: Vikten av gener av

    Vikten av gener hur DNA påverkar din vikt

    Boken behandlar fetma och övervikt ur ett genetiskt perspektiv. Våra gener styr i vilken mån vi är känsliga för fett, kolhydrater och för lite motion. Forskare har ringat in ett trettiotal gener som påverkar övervikt och fetma. Rapporter från forskningsfronten...

  28. Omslagsbild: Sirtmat av

    Sirtmat ät bättre och lev längre

    Sirtuiner är ett slags enzymer som är inblandade i viktiga processer i kroppen. De sägs bl.a. påverka åldrandet och motverka livsstilssjukdomar. De sirtuinaktiverande råvarorna är alla växtbaserade, t.ex. mörk choklad, rödvin, persilja, gurkmeja, jordgubbar,...

Förbättra sökningen med hjälp av filtren:

Språk

Klassifikationskod

År

Till toppen av sidan