1 - 50 av 114 träffar

Visa:
  1. Omslagsbild: Stora löparboken för kvinnor av

    Stora löparboken för kvinnor

    Författarna vill inspirera och engagera kvinnor att börja springa, fortsätta springa och springa fortare. Hjälp att springa smartare och prestera bättre. Fysik, teknik och distans, övningar att komplettera löpningen med, tankar kring mat, förberedelser inför ett...

  2. Omslagsbild: Maraton och andra långlopp av

    Maraton och andra långlopp träna med Anders Sz ...

    Snabbt och långt – Szalkais bästa löpartips! Göteborgsvarvet, Lidingöloppet, Stockholm Marathon – eller varför inte NY City Marathon? Oavsett vilket långlopp du väljer har du nytta av den här boken. Här får du vår svenske löpexpert och maratonvinnare...

  3. Omslagsbild: Naturkraft av

    Naturkraft allt du vill kan du göra

    »Miranda Kvist bjuder på lättlästa och inspirerande berättelser från sin egen resa från att hata löpning till att se löpningen som sin livsstil. Det är svårt att inte smittas av hennes entusiasm och engagemang och lätt att ta till sig hennes huvudbudskap: man...

  4. Omslagsbild: Maraton och andra långlopp av

    Maraton och andra långlopp träna med Anders Sz ...

    Författaren är löpexpert och maratonvinnare. Här delar han med sig av sin kunskap och presenterar ett träningsprogram med olika träningspass inför maraton och andra långlopp. Även om hur långt före ett lopp man måste börja träna, hur snabbt man kan räkna...

  5. Omslagsbild: Löparglädje av

    Löparglädje från motion till ultradistans

    Funderar du på att börja springa, men har svårt att komma igång? Eller har du redan sprungit ett tag och vill ta din löpning till en ny nivå? Är du trött på intervaller och vill få idéer till nya löppass? Kanske är du nyfiken på vad som krävs för att...

  6. Omslagsbild: Det perfekta löpsteget av

    Det perfekta löpsteget

    Enligt författaren är tekniken viktig vid löpning och han visar här hur man får till det lätta och effektiva löpsteget. Träningsprogrammet är framtaget tillsammans med två löptränare. I boken hävdas att rätt löpteknik minskar energiförbrukningen med upp...

  7. Omslagsbild: Heja, heja! av

    Heja, heja! från att orka stappla 20 meter till ...

    Andaktsfullt sätter jag på mig springkläderna. Jag tänker börja försiktigt och inte göra det klassiska nybörjarmisstaget. Många sticker ju ut och tokspringer två mil det snabbaste de kan, kräks, gråter och hatar löpning resten av livet. Jag tänker börja...

  8. Omslagsbild: Löparvetenskap av

    Löparvetenskap optimera din träning och presta ...

    Löpning är en av de sporter där människans prestationsförmåga pressas till det yttersta, både i fråga om hastighet och uthållighet. Här skildras vetenskapen som ligger till grund för denna sport. Genom att förstå biomekaniken, näringsläran, psykologin,...

  9. Omslagsbild: Bli en bättre löpare med Malin Ewerlöf av

    Bli en bättre löpare med Malin Ewerlöf

    En bok både för den som vill komma igång med sin löpning och den som längtar efter nya utmaningar. Här finns träningsprogram, hjälp med strategier och mental förberedelse. Författaren har själv varit en framgångsrik löpare.

  10. Omslagsbild: Heja, heja! av

    Heja, heja!

    Andaktsfullt sätter jag på mig springkläderna. Jag tänker börja försiktigt och inte göra det klassiska nybörjarmisstaget. Många sticker ju ut och tokspringer två mil det snabbaste de kan, kräks, gråter och hatar löpning resten av livet. Jag tänker börja...

  11. Omslagsbild: Den ultimata löparguiden av

    Den ultimata löparguiden snabbare, starkare, b ...

    En bok om löpning som tar sin utgångspunkt i den idrottsmedicinska forskningen och praktiska idrottsstrategier. Här tar man bl.a. upp pulszonträning, hur man finputsar sin löpstil, tränar utifrån sin individuella kapacitet, använder alternativ träning och...

  12. Omslagsbild: Spring dig fri av

    Spring dig fri

    En inspirationsbok full av endorfiner från en av Sveriges främsta löparprofiler. Kenneth Gysing visar med övertygande entusiasm och mycket humor att löpning inte behöver vara kravfyllt eller komplicerat utan ett glädje- och lustfyllt sätt att förhålla sig till...

  13. Omslagsbild: Träna inför loppet året runt av

    Träna inför loppet året runt effektiva träni ...

    Boken beskriver hur man tränar inför lopp med löpning, på cykel och skidor. Om hur man förbereder sig med hjälp av kost och träning och hur man hittar form och styrka som håller hela vägen in i mål. Träningsprogrammen är korta och innehåller en styrkedel...

  14. Omslagsbild: Den magiska milen av

    Den magiska milen förbättra din löpning vecka f ...

    Boken vänder sig till alla som vill bli bättre på att springa en mil, vare sig man redan håller på med löpning eller vill komma igång. Träningsprogram för tre olika nivåer som sträcker sig över ett år. Även om utrustning, intervallträning, mat,...

  15. Omslagsbild: Spring dig fri av

    Spring dig fri

    En bok om löpning som ett glädje- och lustfyllt sätt att förhålla sig till livet. Den handlar om långa springturer genom Dalarnas djupa skogar, om svett och kamp bland höga berg i Himalaya, om att springa vilse i den mest avlägsna av Indiens saltöknar. Men den...

  16. Omslagsbild: Några varv runt jorden, bara av

    Några varv runt jorden, bara

    En antologi där ett femtiotal löpare med olika favoritstilar kommer till tals om stunderna när de känner den största löparglädjen. Boken är resultatet av ett samarbete inom Facebookgruppen Lonesome Runners som på några år samlat mer än 10 000 mycket aktiva...

  17. Omslagsbild: Heja, heja! av

    Heja, heja! från att orka stappla 20 meter till ...

    En bok med tips för den som vill börja löpträna. Den riktar sig särskilt till personer som tvekar och tänker att de är för gamla, tjocka, trötta eller ointresserade för att börja springa. Vägledning från det allra första försöket till ett genomfört...

  18. Omslagsbild: Maratonmimmi av

    Maratonmimmi

    Miten selvitä maratonin maaliin menettämättä järkeä, elämää tai tyyliä? Juoksukirja naisille, joilla on tavoite. Haluaisitko oppia juoksemaan? Haluaisit, mutta et voi, koska juokseminen on kamalaa. Tai onko tavoitteenasi maraton, mutta matkan pituus pikemminkin...

  19. Omslagsbild: Heja, heja! av

    Heja, heja! från att orka stappla 20 meter till ...

    En bok med tips för den som vill börja löpträna. Den riktar sig särskilt till personer som tvekar och tänker att de är för gamla, tjocka, trötta eller ointresserade för att börja springa. Vägledning från det allra första försöket till ett genomfört...

  20. Omslagsbild: Löpträning av

    Löpträning

    Boken beskriver hur man kommer igång med löpning och hur man sedan kan utvecklas som löpare. Hjälp med att planera träningen, både vad gäller utrustning, program och alternativa träningsformer.

  21. Omslagsbild: Extrem löpning av

    Extrem löpning ultra, trail och skyrunning

    Författaren har dokumenterat banorna i världens mest ikoniska ultralopp. Varje lopp presenteras med kartor och fakta, bilderna visar tävlingarna och de män och kvinnor som deltar. Även intervjuer med legender inom ultralöpning som Kilian Jornet, Anton Krupicka och...

Förbättra sökningen med hjälp av filtren:

År

Till toppen av sidan