1 - 50 av 663 träffar

Visa:
  1. Omslagsbild: Välj hälsa! av

    Välj hälsa! mina samlade råd för ett friskare ...

    Redan som leverkirurg på femtiotalet såg Stig Bengmark hur motståndskraft mot infektioner och inflammationer kunde förbättra människors möjlighet att bli friska. Senare studerade han sambandet mellan dålig tarmflora och vällevnadssjukdomar som t.ex. cancer och...

  2. Omslagsbild: Dietkompassen av

    Dietkompassen

    Vad vi äter påverkar vår hälsa, men vilken diet är egentligen bäst? I Dietkompassen undersöker journalisten Malin Attefall vad vetenskapen säger om de olika dieterna och hur det är att följa en diet, varje dag, varje vecka och i flera år.

  3. Omslagsbild: Övervikt handlar om känslor av

    Övervikt handlar om känslor KBT-programmet fö ...

    Vill du inte bara gå ner i vikt utan också behålla din viktnedgång? Har du tröttnat på dieter som får dig att snabbt gå ner i vikt, men lika fort gå upp igen? Är du en av alla som egentligen vet precis vad du ska äta för att gå ner i vikt, men aldrig lyckas...

  4. Omslagsbild: Förbättra din tarmflora av

    Förbättra din tarmflora vetenskap, tips & recept

    Tarmfloran styr vår hälsa mer än vi någonsin har kunnat ana. I den här boken avslöjar Michael Mosley den senaste forskningen om de bakterier som bor i våra magar och kommunicerar med såväl kroppen som hjärnan. Han förklarar hur de påverkar alltifrån våra...

  5. Omslagsbild: Lev som du drömmer av

    Lev som du drömmer yoga för ditt sinne under 1 ...

    Här ägnar sig Janesh Vaidya åt sinnets anatomi och visar hur man kan träna sina sinnen till utveckling. Det är en praktisk bok för dagliga övningar, uppbyggd så att man ska kunna interagera med sin hjärna och sitt hjärta under ett par minuter morgon och kväll...

  6. Omslagsbild: Ayurveda av

    Ayurveda traditionell kunskap för en modern liv ...

    Trots den snabba utvecklingen i vår moderna värld saknar många människor permanenta lösningar för att leva ett hälsosamt liv. Men en av världens äldsta hälsovetenskaper - ayurvedan - kan hjälpa oss med det. Janesh Vaidya är en internationellt välkänd...

  7. Omslagsbild: Fetmakoden av

    Fetmakoden nyckeln till varaktig viktnedgång

    De flesta dieter har effekt, men bara på kort sikt. I den hormonrelaterade modell som författaren presenterar framhålls höga insulinnivåer - inte höga kaloriintag - som den yttersta orsaken till fetma. Boken ger rekommendationer och tips om kost som står i...

  8. Omslagsbild: Ayurveda i praktiken av

    Ayurveda i praktiken skapa balans i ditt liv : ...

    Boken ger en introduktion till vad ayurveda och ayurvedisk livsstil är, och vill guida till ett liv i balans. Inom ayurveda tar man först reda på vilken typ av kropp och sinne man har, för att sedan kunna ta reda på vilken typ av mat och träning som passar ens...

  9. Omslagsbild: Bli din egen hälsoingenjör av

    Bli din egen hälsoingenjör verktyg för metabo ...

    Den här boken är till dig som är trött på alla dieter, bantningstips, viktbesatthet och hälsoångest. Trött på att vara hungrig. Trött på att räkna kalorier. Trött på att bli beskylld för att ha dålig karaktär.

  10. Omslagsbild: Clean reset av

    Clean reset 3 effektiva steg till din läkande k ...

    Enligt författarna ligger ofta dolda matintoleranser bakom ohälsosymtom som huvudvärk, låg energi, magbesvär, inflammation i kroppen och autoimmuna sjukdomar. I boken finns ett program för att ta reda på vilken mat som stödjer hälsan och vilken som stör...

  11. Omslagsbild: Hjärnkoll på maten av

    Hjärnkoll på maten inspiration, strategier oc ...

    Här beskrivs olika strategier för att undvika skräpmat i form av snabba kolhydrater. T.ex. rensa i kyl och frys, lägga om rutten i matbutiken och fokusera på råvaror som ger långvarig mättnad. Recept och idéer till smartare vardagsmat.

  12. Omslagsbild: Nystart i livet med ayurveda av

    Nystart i livet med ayurveda förbättra din hjär ...

    Författaren vill med ayurvedans helhetssyn och yogans tekniker guida läsaren till ett liv i balans. Boken innehåller ett doshatest och råd om rätt kost, yogarörelser, andningsövningar och livsstil för din dominerande dosha och för eventuella obalanser. Tia Jumbe...

  13. Omslagsbild: Bastuboken av

    Bastuboken heta fakta om bastu och hälsa

    Att bastubad är nyttigt för kroppen är kanske ingen nyhet, men läkaren och den inbitne bastubadaren Hans Hägglund går på ett lättfattligt sätt igenom vetenskapliga rön som faktiskt visar att regelbundet bastubadande minskar risken att dö av...

  14. Omslagsbild: Supermat av

    Supermat vägen till ett friskare liv

    En bok om kostens effekter på vår hälsa. Här presenteras arton födoämnen som är rika på nyttiga näringsämnen som anses ha läkande krafter, motar åldrandet, får oss att hålla vikten, ger vackrare hy och ökar välbefinnandet. Författaren är legitimerad...

  15. Omslagsbild: Vikten av gener av

    Vikten av gener hur DNA påverkar din vikt

    Boken behandlar fetma och övervikt ur ett genetiskt perspektiv. Våra gener styr i vilken mån vi är känsliga för fett, kolhydrater och för lite motion. Forskare har ringat in ett trettiotal gener som påverkar övervikt och fetma. Rapporter från forskningsfronten...

  16. Omslagsbild: Sirtmat av

    Sirtmat ät bättre och lev längre

    Sirtuiner är ett slags enzymer som är inblandade i viktiga processer i kroppen. De sägs bl.a. påverka åldrandet och motverka livsstilssjukdomar. De sirtuinaktiverande råvarorna är alla växtbaserade, t.ex. mörk choklad, rödvin, persilja, gurkmeja, jordgubbar,...

  17. Omslagsbild: Låt bönor förändra ditt liv av

    Låt bönor förändra ditt liv en revolutioner ...

    Det har blivit allt vanligare att människor med diabetes och övervikt äter mindre mängd kolhydrater och mer fett. En ny metod för att ytterligare förbättra hälsa och vikt, är lågkolhydratmat kompletterad med sådant som för med sig goda magbakterier såsom...

  18. Omslagsbild: Sockerdetox av

    Sockerdetox 3-veckorsprogram med renande och st ...

    Ett treveckorsprogram för den som vill sluta äta socker och bli av med sitt sockerbegär. Recept på glutenfri och näringsrik mat med mycket grönt - att stå emot suget är mycket lättare om man får rätt näring och får äta sig mätt. Även om hur man känner...

  19. Omslagsbild: Fri från magbesvär av

    Fri från magbesvär

    Magbesvär är vanligare än man tror, en del är svåra at påvisa kliniskt men det finns mycket man kan göra själv för att lindra besvären. I den här boken ger näringsfysiolog Kristina Andersson praktiska tips på hur man ska tänka när man drabbas, här finns...

  20. Omslagsbild: Qigong av

    Qigong för hälsa, kropp & själ

    Här presenteras grundprinciperna för qigong. Om samspelet mellan yin och yang, om tankegångarna kring de fem elementen, kroppens meridianer och akupunkturpunkter för qigong. Med steg för steg-bilder visas och förklaras övningar som de arton rörelserna,...

  21. Omslagsbild: ValMO-modellen av

    ValMO-modellen arbetsterapi för hälsa genom görande

    ValMO-modellen beskriver komplexiteten och de meningsskapande värdena i det människor gör. Modellen kan användas som ett redskap för att beskriva och förstå vårt görande, dvs. det vi gör i vardagen, genom livet. Boken innehåller en beskrivning av...

  22. Omslagsbild: Matrevolutionen av

    Matrevolutionen ät dig frisk med riktig mat

    Författaren är läkare och intresserad av hur man ska leva och äta för att hålla sig frisk. Han menar att den fettskräck som varit förhärskande under flera decennier är fel. Enligt honom finns det inte längre några vetenskapliga skäl till att vara rädd för...

  23. Omslagsbild: Miljödieten av

    Miljödieten snyggare, smalare, sundare - och r ...

    Journalisten Daniel Öhman och kocken Maximillian Lundin undersöker vad som händer med miljön och midjemåttet om man minskar på köttet, äter mer grönt, köper ekologiska råvaror, följer årstiderna i valet av grönsaker och använder mindre socker. Med hjälp...

Förbättra sökningen med hjälp av filtren:

Klassifikationskod

År

Till toppen av sidan