-
Nystart i livet med ayurveda förbättra din hjär ...
Författaren vill med ayurvedans helhetssyn och yogans tekniker guida läsaren till ett liv i balans. Boken innehåller ett doshatest och råd om rätt kost, yogarörelser, andningsövningar och livsstil för din dominerande dosha och för eventuella obalanser. Tia Jumbe...
-
Ayurveda för ditt sinne
En självhjälpsbok som utgår från den indiska läkekonsten och livsfilosofin ayurveda. Här beskrivs bl.a. de sju chakran där livsenergin sägs samlas. Genom övningarna i meditation och fokusering ska vi få hjälp att dels utveckla vårt inre, dels hantera våra...
-
Kalla bad
En bok om kallbad. Läsaren får lära sig om de positiva effekter kalla bad har på både kroppen och humöret. Ett salt bad i havet har en uppiggande inverkan och ett bad i en stilla sjö verkar lugnande, ett dopp i en djup och klar tjärn ger extra närhet till...
-
Ayurveda i praktiken skapa balans i ditt liv : ...
Boken ger en introduktion till vad ayurveda och ayurvedisk livsstil är, och vill guida till ett liv i balans. Inom ayurveda tar man först reda på vilken typ av kropp och sinne man har, för att sedan kunna ta reda på vilken typ av mat och träning som passar ens...
-
Ayurveda för kropp och själ
En bok om den indiska hälsoläran Ayurveda. Råd om hur man fastställer sin ayurvediska kroppstyp och vilka träningsformer, aktiviteter och vilken kost som passar just denna. Råd om hur obalanser orsakade av bl.a. stress och felaktig kost kan förebyggas och...
-
Reiki övningar för välbefinnande och balans
Introduktion till healingmetoden reiki. Om grundprinciperna, förväntningar som kan ställas på metoden och om hur man kan behandla sig själv och andra. Del i serien Lev bättre.
-
Livskraft i vardagen med inspiration av Ayurveda
Författaren, ledarskapskonsult och coach, menar att vi kan ta hjälp av den ayurvediska läkekonsten för att bättre hantera vardagen. Genom att veta vilka vi är, ska vi bättre förstå hur vi fungerar i olika sammanhang och göra mer positiva val i vardagen som...
-
Healingkoden sex minuter för att läka orsaken t ...
Enligt Alexander Loyd kan man aktivera en fysisk funktion som finns inbyggd i kroppen och med vars hjälp vi kan eliminera orsaken till 95 procent av alla sjukdomar och fysiska symtom. Nervsystemet och immunförsvaret kan då utföra sitt arbete med att läka skador och...
-
Reiki
En bok om reiki som är en healingmetod baserad på kanalisering av andlig energi genom handpåläggning. Författaren vill ge information om och insikter i metoden. Även ett enkelt självhjälpsprogram.
-
Lev som du drömmer yoga för ditt sinne under 1 ...
Här ägnar sig Janesh Vaidya åt sinnets anatomi och visar hur man kan träna sina sinnen till utveckling. Det är en praktisk bok för dagliga övningar, uppbyggd så att man ska kunna interagera med sin hjärna och sitt hjärta under ett par minuter morgon och kväll...
-
Paus en liten bok om konsten att landa : återhä ...
Boken vill ge tips på olika återhämtningstekniker såsom andningsövningar, djupavslappning, fysisk träning och mentala övningar. De är tänkta att användas regelbundet för att ge energi och ökad stresstålighet.
-
Rörelse och ro
Utgångspunkten för boken är att fysisk aktivitet också ger en möjlighet till avspänning - gör det lättare att koppla bort andra tankar o slappna av. Rörelseprogram, pausövningar för nacke o axlar o ett program för avspänning.