-
Maten - ditt bästa träningsredskap
Forskningen i idrottsnutrition har på senare år tagit flera kliv framåt om hur man kan använda kosten för att få bättre resultat i träningen. Boken beskriver hur träningen och maten samverkar och påverkar din kropp, samtidigt som den är en praktisk guide till...
-
10 år smalare 6 veckor till din drömstorlek
Ett sexveckorsprogram där det handlar om att förbränna fett och samtidigt utveckla muskelvävnad genom att träna styrketräning i tjugominuterspass där intensiteten ökas under korta perioder. På så sätt ska ämnesomsättningen i vila och den totala...
