1 - 50 av 104 träffar

Visa:
  1. Omslagsbild: Stora löparboken för kvinnor av

    Stora löparboken för kvinnor

    Författarna vill inspirera och engagera kvinnor att börja springa, fortsätta springa och springa fortare. Hjälp att springa smartare och prestera bättre. Fysik, teknik och distans, övningar att komplettera löpningen med, tankar kring mat, förberedelser inför ett...

  2. Omslagsbild: Den magiska milen av

    Den magiska milen förbättra din löpning vecka f ...

    Boken vänder sig till alla som vill bli bättre på att springa en mil, vare sig man redan håller på med löpning eller vill komma igång. Träningsprogram för tre olika nivåer som sträcker sig över ett år. Även om utrustning, intervallträning, mat,...

  3. Omslagsbild: Den rädda löparen av

    Den rädda löparen

    År 2015 bestämde sig Kristina Paltén för att springa genom Iran för att möta sina innersta rädslor. Under två månader sprang hon flera mil varje dag, genom städer, byar och öde mark, i ett land som tillämpar sharialagar. Det hon mötte från människorna var...

  4. Omslagsbild: Bli en bättre löpare med Malin Ewerlöf av

    Bli en bättre löpare med Malin Ewerlöf

    En bok både för den som vill komma igång med sin löpning och den som längtar efter nya utmaningar. Här finns träningsprogram, hjälp med strategier och mental förberedelse. Författaren har själv varit en framgångsrik löpare.

  5. Omslagsbild: Det perfekta löpsteget av

    Det perfekta löpsteget

    Enligt författaren är tekniken viktig vid löpning och han visar här hur man får till det lätta och effektiva löpsteget. Träningsprogrammet är framtaget tillsammans med två löptränare. I boken hävdas att rätt löpteknik minskar energiförbrukningen med upp...

  6. Omslagsbild: Maraton och andra långlopp av

    Maraton och andra långlopp träna med Anders Sz ...

    Författaren är löpexpert och maratonvinnare. Här delar han med sig av sin kunskap och presenterar ett träningsprogram med olika träningspass inför maraton och andra långlopp. Även om hur långt före ett lopp man måste börja träna, hur snabbt man kan räkna...

  7. Omslagsbild: Heja, heja! av

    Heja, heja! från att orka stappla 20 meter till ...

    En bok med tips för den som vill börja löpträna. Den riktar sig särskilt till personer som tvekar och tänker att de är för gamla, tjocka, trötta eller ointresserade för att börja springa. Vägledning från det allra första försöket till ett genomfört...

  8. Omslagsbild: Snabbare än blixten av

    Snabbare än blixten min självbiografi

    Löparstjärnan Usain Bolt berättar här om sitt liv. Han växte upp i en liten by på Jamaica och slog igenom i friidrottsvärlden när han 2004 slog juniorvärldsrekordet. Bolt avslöjar historien bakom sina framgångar och de utmaningar han ställts inför genom...

  9. Omslagsbild: Den ultimata löparguiden av

    Den ultimata löparguiden snabbare, starkare, b ...

    En bok om löpning som tar sin utgångspunkt i den idrottsmedicinska forskningen och praktiska idrottsstrategier. Här tar man bl.a. upp pulszonträning, hur man finputsar sin löpstil, tränar utifrån sin individuella kapacitet, använder alternativ träning och...

  10. Omslagsbild: Smart mat för löpare av

    Smart mat för löpare så mycket mer än en kokb ...

    En bok om mat och löpning. Om vad man ska äta före träningen och hur man bäst återhämtar sig efteråt. Ska man pastauppladda, när behöver man sportdryck och hur gör proffsen? Tips och recept från middagar och luncher till energibarer och smoothies....

  11. Omslagsbild: Löparvetenskap av

    Löparvetenskap optimera din träning och presta ...

    Löpning är en av de sporter där människans prestationsförmåga pressas till det yttersta, både i fråga om hastighet och uthållighet. Här skildras vetenskapen som ligger till grund för denna sport. Genom att förstå biomekaniken, näringsläran, psykologin,...

  12. Omslagsbild: Spring dig fri av

    Spring dig fri

    En bok om löpning som ett glädje- och lustfyllt sätt att förhålla sig till livet. Den handlar om långa springturer genom Dalarnas djupa skogar, om svett och kamp bland höga berg i Himalaya, om att springa vilse i den mest avlägsna av Indiens saltöknar. Men den...

  13. Omslagsbild: Det du inte såg av

    Det du inte såg

    Patrik Sjöberg (född 1965) slog världsrekord i höjdhopp 1987 när han hoppade 2,42 på DN-galan i Stockholm. Fram till idag har endast Javier Sotomayor hoppat högre. Här berättar han om sitt liv.

  14. Omslagsbild: Det du inte såg av

    Det du inte såg

    Patrik Sjöberg (född 1965) slog världsrekord i höjdhopp 1987 när han hoppade 2,42 på DN-galan i Stockholm. Fram till idag har endast Javier Sotomayor hoppat högre. Här berättar han om sitt liv.

  15. Omslagsbild: Träna inför loppet året runt av

    Träna inför loppet året runt effektiva träni ...

    Boken beskriver hur man tränar inför lopp med löpning, på cykel och skidor. Om hur man förbereder sig med hjälp av kost och träning och hur man hittar form och styrka som håller hela vägen in i mål. Träningsprogrammen är korta och innehåller en styrkedel...

  16. Omslagsbild: Löpträning av

    Löpträning

    Boken beskriver hur man kommer igång med löpning och hur man sedan kan utvecklas som löpare. Hjälp med att planera träningen, både vad gäller utrustning, program och alternativa träningsformer.

  17. Omslagsbild: Heja, heja! av

    Heja, heja! från att orka stappla 20 meter till ...

    En bok med tips för den som vill börja löpträna. Den riktar sig särskilt till personer som tvekar och tänker att de är för gamla, tjocka, trötta eller ointresserade för att börja springa. Vägledning från det allra första försöket till ett genomfört...

  18. Omslagsbild: Några varv runt jorden, bara av

    Några varv runt jorden, bara

    En antologi där ett femtiotal löpare med olika favoritstilar kommer till tals om stunderna när de känner den största löparglädjen. Boken är resultatet av ett samarbete inom Facebookgruppen Lonesome Runners som på några år samlat mer än 10 000 mycket aktiva...

  19. Omslagsbild: Stefan Holm, höjdhoppare av

    Stefan Holm, höjdhoppare

    Höjdhopparen Stefan Holm och hans mentale coach Christian Augustsson berättar om Stefans väg till världstoppen och om den stenhårda satsning som tog sin början efter OS i Sidney år 2000. Träningsfilosofi, metoder och skildringar av livet på arenor och i...

Förbättra sökningen med hjälp av filtren:

Klassifikationskod

År

Till toppen av sidan